توضیحات

اعتماد به نفس چیست؟

من خیلی ساده «اعتماد به نفس» را این‌طوری تعریف می‌کنم: «بدانیم در چه ویژگی‌ها و زمینه‌هایی خوب هستیم و چگونه از این ویژگی‌ها و ارزش‌های موجود در شخصیت‌مان استفاده کنیم.»

نباید اعتماد به نفس را با عزت نفس یا غرور و خودخواهی اشتباه بگیرید. غالب افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند؛ تمایل به همکاری و کمک به دیگران دارند؛ بخشنده و یاریگراند. حتی به دنبال انتقال ارزش‌های خوب خود به دیگران هستند.

هرچقدر خودتان را بهتر بشناسید و ارزیابی درستی از توانایی‌های خود داشته باشید؛ میزان اعتماد به نفس واقعی بیشتری خواهید داشت.

اینکه تنها مثبت‌اندیش باشیم کمکی به افزایش اعتماد به نفس نمی‌کند. حتی برخی اوقات مثبت‌اندیشی زیاد باعث غرور کاذب و خودبرتری بینی می‌شود و به جای قله موفقیت شما را راهی دره شکست می‌کند.

اعتماد به نفس کمک می‌کند در مسیر درست زندگی قرار بگیرید؛ همان مسیری که شما را به موفقیت و خوشبختی می‌رساند و باعث برآورده شدن اهداف و رویاهای شما می‌شود.

ارتباط اعتماد به نفس و موفقیت

اجازه بدهید آب پاکی را روی دستای شما بریزم. هیچ فرد موفقی، هیچ انسان ثروتمندی، هیچ زن و مرد خوشبخت و شادی در دنیا نیست که «اعتماد به نفس بالا» نداشته باشد. اصلا بدون اعتماد به نفس نمی‌توان در کار و زندگی موفق شد. اگر اعتماد به نفس ندارید؛ قطعا کمبودهایی در زندگی خواهید داشت.

هنگامی که اعتماد به نفس داشته باشید؛ در نظر خودتان و دیگران خوش‌تیپ‌تر، زیباتر، جذاب‌تر و موفق‌تر ظاهر می‌شوید. در حقیقت، نباید زیبا باشید تا اعتماد به نفس بگیرید؛ بلکه برعکس اگر به اندازه کافی اعتماد به نفس داشته باشید؛ خیلی زیبا و جذاب به نظر می‌رسید و دایما به خودتان عطر می‌زنید؛ لباس‌های شیک و تمیز می‌پوشید و ظاهرتان برایتان اهمیت زیادی دارد.

افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند؛ در برقراری ارتباط با دیگران، عشق ورزیدن، بروز احساسات و حتی ازدواج موفق‌تراند. تا حالا از خودتان پرسیدید چرا مردان مجذوب یک زن با اعتماد به نفس بالا می‌شوند؟ یا چرا اطراف مردان موفق، زنان زیادی دیده می‌شود؟

اعتماد به نفس زمینه‌ساز هر موفقیتی در زندگی و کار است. اگر بخواهید پله‌های ترقی شغلی و تحصیلی را یکی پس از دیگری طی کنید؛ ابتدا باید روی افزایش اعتماد به نفس خودتان کار کنید. تحقیقات زیادی ثابت کردند ارتباط مستقیمی میان اعتماد به نفس بالا و موفقیت‌های تحصیلی در مدرسه و دانشگاه، رسیدن به شغل‌های مهم و حساس در بزرگ‌سالی و زندگی زناشویی خوشبخت وجود دارد. حتی اعتماد به نفس باعث می‌شود در برابر انتقادات دیگران هم قوی باشید و بیشتر بجنگید تا مشکلات را برطرف کنید.

اعتماد به نفس آن‌قدر در جزء جزء زندگی شما مهم است که به گفته بزرگان روان‌شناسی «شما جز در مواردی که مطمئن نیستید؛ موفق نمی‌شوید.»

اعتماد به نفس کاملا اکتسابی است

حالا که به دلایل اهمیت اعتماد به نفس در موفقیت‌های زندگی شخصی و کاری پی بردیم؛ باید سراغ یک پرسش مهم برویم. آیا اعتماد به نفس ذاتی و استعدادی است یا اکتسابی؟ آیا اعتماد به نفس هم مانند ضریب هوشی باید به طور مادرزاد در من وجود داشته باشد یا می‌توانم با روش‌ها و تکنیک‌های مختلفی، سطح اعتماد به نفسم را افزایش دهم؟ سال‌ها است که روان‌شناسان در پی پاسخ‌گویی به این پرسش هستند و تحقیقات زیادی به طرق مختلف در سراسر دنیا برای رسیدن به یافته‌های جدیدی انجام شده است. نتیجه همه این تحقیقات هم یک چیز است: «من با اعتماد به نفس بالا متولد نشدم

اعتماد به نفس هیچ ارتباطی به ژنتیک، دی‌ان‌ای، نژاد، جنسیت و رنگ پوست بدن شما یا زیبایی چهره‌تان ندارد. اعتماد به نفس فقط و فقط به روحیه خودتان بستگی دارد. وقتی یکی از اعضای فامیل یا همکاران شما همیشه با اعتماد به نفس بالا صحبت می‌کند یا همه شخصیت او را با اعتماد به نفس زیاد می‌شناسند؛ این ویژگی را خودش در درونش نهادینه کرده است و هر روز آن را تمرین و پرورش می‌دهد.

من و شما افراد زیادی در سراسر دنیا سراغ داریم که از روز نخست اعتماد به نفس نداشتند یا اینکه محیط و سرگذشت آن‌ها باعث افزایش اعتماد به نفس آن‌ها نشده است. افراد معلول، فرزندان طلاق، افراد بی‌بضاعت، بی‌سرپرست و فقیر زیادی در دنیا هست که جزو موفق‌ترین افراد روی این کره خاکی هستند؛ چون تصمیم گرفتند اعتماد به نفس خود را تقویت کنند تا در مسیر موفقیت قرار بگیرند.

در دنیا روش‌های مختلفی برای افزایش اعتماد به نفس در افراد وجود دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها، استفاده از محصولات «هیپنوتیزم» و «هیپنوتراپی»است.