همه ما حالات روحی منفی را تجربه کردیم. ناامیدی، استرس، اضطراب، عصبانیت، دل شکستگی و ترس چیزهایی هستند که هر فردی در زندگی تجربه کرده است. اما تفاوت افراد موفق با افراد شکست خورده از همین احساسات روحی و ذهنی آغاز میشود. افرادی که دارای قدرت ذهنی بالا و روحیه قوی هستند؛ سعی میکنند این احساسات را کنترل کرده و بهتر مدیریت کنند ولی افراد ضعیف، شکست خورده و ناموفق در این احساسات غرق میشوند و همچون مانعی از حرکت آنها جلوگیری میکنند.
شاید با خود بگویید ترس، عصبانیت و دل شکسته چه ارتباطی با موفقیت در زندگی و کار دارند ولی من به شما خواهم گفت چگونه افراد قوی میتوانند بهتر از هر فرد دیگری متوجه شوند در ذهنشان چه میگذرد و احساسات خود را پردازش کرده و بر آنها غلبه کنند.
اگر میخواهید فردی قدرتمند از نظر ذهنی باشید؛ سراغ این ۸ عادت زیر بروید:
۱- افکار منفی را پر و بال نمیدهند
به زبان خودمانی میشود: «بش فکر نکن». این دقیقا یک عادت و خصلت افراد موفق است. وقتی فکری، احساسی، اتفاقی، حرفی و رفتاری آنها را آزار میدهد؛ دوباره و دوباره بدان فکر نمیکنند. دایم با خود واگویه ندارند و به این فکر منفی پروبال نمیدهند. افراد قوی سعی میکنند به سراغ منبع این مشکل بروند و آن را حل کنند و اگر رفع نشد؛ از مواجه با آن خودداری کنند. من و شما خوب میدانیم پروراندن افکار منفی و دایما بازتولید آنها چقدر ذهن را مسموم و کاری بیهوده است که انرژی زیادی از ما میگیرد و باعث سلب تمرکز میشود.
۲- افکارشان را درگیر تردیدها و غریبهها نمیکنند
تصور کنید چراغ سبز شده و شما ماشین را در دنده میزنید تا حرکت کنید. هنوز چند متری وارد چهارراه نشدهاید که یک ماشین دیگر به سرعت از چراغ قرمز عبور میکند و اگر به موقع ترمز نکنید؛ یک تصادف بزرگ منتظر شما است. مسئله اینجا است؛ شما چهکار میکنید؟ شروع به بدگویی و فحش دادن میکنید؟ دنبالش راه میافتید تا نشانش دهید خطا کرده؟ حس انتقامجویی دارید؟ یا اینکه به راه خود در کمال آرامش ادامه میدهید و اصلا فراموش میکنید چه اتفاقی افتاده است؟ این آخری عادت افراد موفق است. ذهن خود را درگیر یک رفتار بد، رانندگی مناسب، اشتباه غریبهای و صحبت فردی بیاهمیت نمیکنند. نباید عیوب یا رفتار دیگران ذهن شما را اذیت کند.
۳- اراده را تمرین میکنند
من هم مانند شما قبول دارم که تکرار عادتهای بد خیلی ساده است ولی ترک آنها و رفتن به سوی عادتهای خوب بسیار سخت است. ما همیشه در یک جنگ و نزاع میان وسوسههای درست و نادرست هستیم؛ جنگ میان خوب و بد که ارادی دارای قدرت ذهنی بالا، همیشه پیروز این نبردها هستند. آنها دایما اراده خود را تمرین میکنند تا قویتر شوند.
۴- دوستان را با دقت انتخاب میکنند
تجربه هر دو نوع دوست را دارم و مطمئن هستم شما هم تجربههای مشابهی دارید. دوستانی که افکار منفی و سمی دارند و انگار ماموریت دارند انگیزه، انرژی و اراده شما را شل کنند ولی دوستانی هم هستند که صحبت کردنشان، رفتارشان و حرکاتشان آرامشبخش و انرژیزا است. افراد قوی ذهن همیشه دنبال انتخاب دوستان خوب هستند.
۵- سخاوتمند هستند
بیل گیتس میگوید اگر روزی من بخشش نکنم؛ هرگز شاد نخواهم بود. بخشش و انجام کارهای خیرخواهانه را یک راز موفقیت و خوشبختی خود میداند. سخاوتمند باشید و نگران کمبودها یا کم آوردنها نباشید. افراد دارای روحیه قوی، آنقدر اعتماد به نفس دارند که ببخشند و نگران نباشند.
۶- خوب همدلی میکنند
من میگویم افرادی به شدت عاطفی و دارای هوش هیجانی بالا هستند. وقتی مهارت خوب گوش کردن؛ همراهی کردن و همدلی داشته باشید؛ میفهمید مردم چه مشکلاتی دارند و چرا این رفتار را میکنند. افراد قدرتمند و موفق میدانند هر فردی یک احساس متفاوت با دیگران دارد و باید براساس احساساتش با او ارتباطگیری کنند.
۷- از بدن خود مراقبت میکنند
تا بدن قوی نداشته باشید؛ فکر داشتن ذهنی قوی و روحیهای محکم را فراموش کنید. باز هم به یکی دیگر از رازهای خوشبختی بیل گیتس اشاره میکنم: «بیشتر ورزش کنید تا سالمتر و قویتر باشید.» باید مواظب خوردن، خوابیدن، سلامت جسمی و تندرستی خود باشید. ورزش روزانه جزو عادتهای همیشگی افراد موفق است. البته، مواظب هم هستند در تناسب اندام گرفتار افراط و تفریط نشوند.
۸- در دل کینهای ندارند
من فرد موفقی سراغ ندارم که کینهای باشد. اگر شما سراغ دارید؛ به من هم معرفی کنید. کینه همانند یک بیماری میتواند ذهن و روح شما را بخورد و منشا انواع صدمات، آسیبها و ناراحتیها شود. یک مانع بزرگ بر سر راه خوشبختی است و اعتماد به نفستان را میگیرد. ترسو میشوید و دوست ندارید با دیگران صاف و صادق باشید. افراد قوی ذهن اصلا سراغ حسهایی مانند کینه و انتقام نمیروند.
شاید تعجب کرده باشید چرا برای عادتهای افراد قوی ذهن موارد بالا را گفتم. این یک حقیقت بزرگ است که افراد موفق و قدرتمند لزوما نباید باهوش، ثروتمند، مدیر یک شرکت بزرگ یا دارای عادتهای استثنایی مانند فقط ۴ ساعت خوابیدن در شبانهروز باشند. رعایت عادتهایی مانند بالا سریعا شما را تبدیل به فردی قدرتمند میکند که بعد راه برای موفقیت باز میشود.
هنوز دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.